de 411 op detox dieet

Een gezond dieet maakt je langer en beter leven. Detox diëten bevorderen lange termijn gezondheid en welzijn. Ons lichaam wordt voortdurend blootgesteld aan giftige stoffen uit undefined milieu, voedsel vermengd met chemische bestrijdingsmiddelen en niet-geëlimineerd lichaam afval. Ze blijven opbouwen in het lichaam door de jaren heen, uiteindelijk leidend tot een aantal ziekten zoals gewichtstoename, diabetes, hartproblemen, huiduitslag, kanker, pijn en pijn, lagere immuniteit en andere ziekten. Occasionele zuiveren van het lichaam uit deze opgehoopte gifstoffen en chemicaliën door middel van evenwichtige natuurlijke voeding helpt het behoud van een gezond lichaam.

wat is detox
Onze interne organen elimineren afval bijproducten dagelijks via zweet, urine en ontlasting. Desondanks, verwerkte voedingsmiddelen en milieuverontreinigende stoffen opbouwen giftige stoffen in het lichaam, die blijft accumuleren geleidelijk. Een eenvoudige detox dieet wist de spijsvertering van alle schadelijke giftige stoffen. Regelmatige ontgifting van het spijsverteringsstelsel resulteert in een verhoogde uithoudingsvermogen, energie, mentale helderheid, gewichtsverlies en de eliminatie van ziekten.

Detox diëten
Het belangrijkste idee van een detox dieet is om verwerkte voedingsmiddelen, vlees, vis, alcohol, sigaretten, koffie en thee uit uw dieet voor een paar dagen weg. Het consumeren van natuurlijke voedingsmiddelen, fruit en groenten met veel water helpt de opgebouwde chemisch afval vernietigen van het lichaam. Vasten een keer per week houdt het lichaam licht en rustte. Het rust de inwendige organen zoals lever, dikke darm en maag. Geleidelijk herintroduceren het lichaam om andere voedingsmiddelen, na 5 tot 6 dagen van een ontgiftende dieet.

Detox diëten bestaan ??uit magere melk, yoghurt, appels, sinaasappel, perzik, druiven, citroen, tomaat, broccoli, bieten, bloemkool, bonen, peulvruchten, rijst, gerst, tarwe, noten, zaden, rode en groene groenten, enz. De voeding levert maximaal 750 calorieën per dag. Drinken op minimaal 2 liter water aan houdt het lichaam gehydrateerd. Water helpt ook bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Logeren off vlees, verwerkte voedingsmiddelen en genotmiddelen voor een paar dagen op regelmatige tijdstippen helpt het lichaam energiek en lichter.

Regelmatig het lichaam ontgiften met de geplande detox dieet voorkomt kwalen en ziekten, vermindert het gewicht en bevordert de gezondheid. Het zorgt voor plezierig eten terwijl het beteugelen van de giftige opbouw van schadelijke chemische stoffen in het lichaam.