de dreigende vitamine crisis

U en ik worden geconfronteerd met een kritische vitaminen en mineralen tekort. Deze gezondheidscrisis is gegroeid in een alarmerend tempo sinds het begin van 1900. Van bijzonder belang zijn mensen op gewichtsverlies diëten – vooral low carb dieet.

Als een gedeeltelijke gevolg, hebben voedingswaarde gereden chronische ziekten epidemische proporties aangenomen. Ongeveer 95% van de mensen boven 40 zal lijden aan een of meer van deze chronische ziekten zijn wanneer zij uittreding bereiken. Ziekten zoals kanker, hart-en vaatziekten, diabetes, dementie, verlies van gezichtsvermogen – een paar te noemen. Dat is 95 personen op de 100.

Al decennia lang de medische gemeenschap poep-poo’d de voeding “fanatici” toen ze wees op het belang van vitaminen en mineralen als basis van onze vitale gezondheid.

Dan, een echte shocker.

In de 2002 19 juni nummer van het tijdschrift van de American Medical Association kondigde ze: “Suboptimale inname van vitaminen moeten worden gezien als een risicofactor voor chronische ziekten, vooral bij ouderen.”

Dit vertelt ons dat vandaag onze voeding bevat veel minder voeding en toch onze behoeften aan vitaminen en mineralen zijn veel groter dan ooit tevoren in de menselijke geschiedenis.

U zult ontdekken, in dit artikel, hoe dit mogelijk kan zijn. En enkele eenvoudige stappen die u moet nemen om uzelf en uw dierbaren te beschermen.

PLANTEN ZIJN DE ENIGE BRON VAN ALLE vitaminen en mineralen voor elk levend wezen. Zelfs dieren die niets maar vlees te eten – de vitaminen kwam ergens onderaan de voedselketen – van een dier of vis dat planten eet.

PLANTEN CREATE BODY-READY vitaminen en mineralen uit voedingsstoffen in de bodem. De rijker de bodem, hoe meer vitaminen en mineralen verpakt in de planten. Aan de andere kant zal groenten geteeld in arme bodem hebben veel lagere niveaus van vitaminen en mineralen.

EN DE BODEM worden steeds ZAND – AFBREKENDE in een zeer snel tempo. Commerciële landbouw echt begonnen om uit te breiden als het vermogen om de productie aan nieuwe markten steeg het vervoer – trein, dan vrachtwagens. Dit was een zegen voor de consument. Nu hebben ze niet hebben om hun eigen groenten te verbouwen. En zij konden produceren dat was of out-of-seizoen of was niet in staat om te groeien in hun gebied te genieten.

Als commerciële kwekers blijven gebruiken dezelfde velden jaar na jaar, de bodem blijven verliezen hun rijke voedingsstoffen. En, zoals bodem uitputten, neemt ook de vitamine-en mineralengehalte van de groenten geteeld in die bodem.

Chemische bedrijven te hulp zijn gekomen door chemische stoffen die zal dwingen de planten om te groeien in arme grond.

Een paar problemen met deze.

Het fruit ziet er geweldig uit, maar bevatten veel minder vitamines en mineralen die ze ooit deden. Ze absorberen ook een aantal van deze chemische stoffen. Nu ons lichaam nodig nog meer vitamines om deze giftige stoffen uit te schakelen.

De groenten die we vandaag verbruiken geven ons veel minder voedingsstoffen dan 100 jaar geleden – nog te creëren de behoefte aan meer. Een double whammy.

Genetische ingenieurs hebben groenten die meer ziekte resistent zijn, die sneller groeien, geschapen zijn meer visueel aantrekkelijk, en zijn gemakkelijker te oogsten. Bijvoorbeeld: een nieuwe tomaat is ontwikkeld voor kwekers voornamelijk om een ??5-mijl-per-uur invloed van de snellere plukken machines nemen. Taaie huid tomaten – je hebt waarschijnlijk had wat. Niets wordt gedaan om de hoeveelheid voedingsstoffen van de planten te verhogen – of om de bodem te verrijken.

Sommige groenten en de meeste vruchten je koopt in de winkel worden geplukt voordat ze rijp zijn, en vaak chemisch behandeld, zodat ze rijpen op de weg naar plank van de kruidenier. Dit geeft het produceren veel langere houdbaarheid – minder afval. Zoals u waarschijnlijk weet, produceren opgehaald bij het is rijp piek bevatten maximale voedingsstoffen – maar bederven snel. Wijnstok gerijpte, verse producten kan heel winstgevend voor de teler en kruidenier.

Op de top van dit alles, overweeg dan de hogere niveaus van lucht-en waterverontreiniging, lagere zuurstofgehalte in de lucht die we ademen, en onze snelle, fast food samenlevingen van vandaag. U kunt eenvoudig zien dat ons prachtig geschapen lichamen worden belast, voor max – en meer bescherming nodig hebben dan ooit tevoren.

Wat moeten we doen vandaag?

1. Maak verse, hele vruchten, groenten en granen een groter deel van uw dagelijkse voeding. Dit zijn absoluut de beste kwaliteit vitaminen en mineralen die je kunt kopen. Eet ze rauw, ongekookt zo veel mogelijk. Indien nodig, langzaam koken op een laag vuur tot de voedingsstoffen op het hoogst mogelijke niveau te houden. Simpel gezegd – de minder verwerking van de betere. De meeste mensen weten niet eens eten de minimale aanbevolen hoeveelheden, maar we hebben allemaal veel meer dan dat vandaag de dag nodig hebben.

2. Kijk voor biologisch geteelde producten in uw supermarkt of natuurvoedingswinkel. Algemeen deze opbrengst zal de veel hogere niveaus van voedingsstoffen bevatten – zoals ze deden een eeuw geleden – zonder chemicaliën. Ze kosten meer, maar je krijgt veel meer voedingsstoffen en veel meer sappige smaak dan commercieel geteelde producten.

3. Groeien een aantal van uw eigen producten – in een werf tuin, patio potten, of in het huis in het venster potten. Het is leuk, heel eenvoudig, decoratief, zet zuurstof in de lucht en de smaak en de voedingswaarde is gewoon ton beter dan de winkel koopt.

4. Maakt niet uit hoe perfect onze voeding, we allemaal nodig om te investeren in een goede vitaminesupplement vandaag. Zelfs voedingsdeskundigen, die eten een “ideaal” dieet, neem vitaminesupplementen. Een goede vitamine zal vereisen dat u 3 grote tabletten of zes middelgrote tabletten grootte of capsules per dag minimum te nemen. Alles wat minder is een verspilling van geld.

Je zult goede kwaliteit vitaminesupplementen bij de meeste gerenommeerde vitamine of reformwinkels. Beste weddenschap – online kopen voor de beste prijs en de selectie van hoge kwaliteit vitaminesupplementen.

Financieel gesproken, dit is een cruciaal onderdeel van onze pensionering programma. Als we geen goede gezondheid hebben bij pensionering, zal er niets anders uit. Vitamine supplementen zijn veruit de goedkoopste zorgverzekering en wijste pensioenplan we kunnen investeren inch