de nummers die je nodig hebt om te worden in de gaten houden

De meeste mensen begrijpen het belang van het zien van een arts als ze gezondheidsproblemen en een van de eerste dingen die de arts zal doen is een korte blik op uw cijfers. Uw persoonlijke nummers niet alleen vertellen een verhaal van uw algehele gezondheid, maar kan helpen bij het oplossen van uw gezondheid. Weten wat uw cijfers betekenen en hoe belangrijk deze informatie is, zal ook helpen bij het verbeteren van hen evenals ze gezond te houden.

De meeste mensen zullen toegeven dat gewicht is een heel belangrijk nummer voor hen en zal een oogje houden op het. Veel wil ineenkrimpen bij de schaal van resultaten en velen zullen vieren op het succes van aanvaardbare gewicht nummers. Iedereen moet weten wat ze wegen en te monitoren op significante veranderingen in gewichtstoename of-verlies zonder aanwijsbare redenen geen verband houden met hun dieet en lichaamsbeweging routines. Geen plotselinge wijzigingen zijn vaak tekenen van dreigende gezondheidsproblemen die zo snel mogelijk moet worden aangepakt. Dit kunnen zo mild als het vasthouden van vocht en hormonale onbalans, of het begin stadia van kanker of problemen met de schildklier. Dit is ook een goede reden om een ??schaal handig in uw huis te hebben en vaak gebruiken.

Een ander nummer om in de gaten te houden is uw bloeddruk. U kunt dit doen thuis of kunt zelfs controleren bij uw lokale apotheek of winkelcentrum naast het hebben van het op het kantoor van de dokter gecontroleerd. Hoge bloeddruk wordt beschouwd als de stille moordenaar heel gewoon omdat het iets is dat over komt zonder waarschuwing en meestal niet vertonen geen symptomen. Als gevolg van hoge bloeddruk staat bekend als de stille moordenaar en kan leiden tot een beroerte, hartaanval, en hart-en vaatziekten. Normale bloeddruk in een volwassene is 120/80.

Uw bloedsuiker is een ander belangrijk nummer voor je, maar dit is een beetje moeilijker om de gaten te houden, maar een hoge bloedsuikerspiegel kan ernstige problemen veroorzaken aan het lichaam. Diabetes, hyperglykemie en hypoglykemie zijn allemaal bloedsuiker regulatie problemen. Met zo veel suiker in een groot deel van het voedsel dat we eten, het is ooit zo belangrijk om in de gaten houden deze nummers. De meeste diabetici kan een oogje houden op hun bloedsuikerspiegel thuis, maar meestal de een keer per jaar bloed test die uw arts aanbiedingen goed genoeg om u te laten weten van een potentieel probleem dat kan leiden tot hartproblemen en beroerte zal zijn.

Als het gaat om uw nummers is het een goed idee om te weten wat ze zijn, wat normaal is, en hoe je een oogje op hen. Eenvoudige nummers zoals uw gewicht, bloeddruk en bloedsuikerspiegel kan het verschil betekenen tussen leven een lang gezond leven of het krijgen van echt ziek zijn. Zorg ervoor dat u een oogje houden op uw nummers regelmatig, zodat een gezondheidscrisis niet besluipen je.