natuurlijke oplossingen voor frequente verkoudheden

enkele mogelijke oorzaken zou kunnen zijn

1. Slechte voedingsgewoonten die een giftige opbouw in het lichaam te creëren.
2. Een gebrek aan de juiste voedingsstoffen.
3. Zwakte in het immuunsysteem.
4. Emotionele problemen die de verdediging van het lichaam te onderdrukken.
5. Overmatig gebruik van antibiotica.
6. virussen – bacteriën.

effectieve natuurlijke oplossingen

wanneer de eerste symptomen verschijnen

1. Vitaminen – Neem onmiddellijk veel vitamine C. U kunt nemen over een totaal van 3000 mg per dag in kleine doses – zeg 200 mg per keer, wat zou betekenen 15 tabletten per dag.

Zink is ook een goede immuunversterker. Van 20 tot 40 mg zink per dag kan worden genomen totdat de kou verdwijnt.

Het is beter om beide te nemen in de vorm van tabletten, zodat u kunt zuigen op hen en los ze in de mond. Op deze wijze kan de actieve kracht van deze twee stoffen worden opgenomen door de cellen van de mond en keel stippellijn zij aldus het vermogen van de cellen om zich te beschermen.

2. Onmiddellijk reinigen van de neusgaten en gorgelen met zout. Als het koud blijft na de eerste dag, daarna stop het wassen van de neusgaten, maar blijven 3 of meer keer per dag gorgelen met zout of citroen water.

3. Vermijd het eten van vast voedsel, met name kaas, melk en alle zuivelproducten, evenals witte bloem, witte suiker en alle producten die hiervan zijn gemaakt. Ze vormen overtollig slijm, die de symptomen van de verkoudheid verhoogt.

4. Drink veel vloeistoffen vooral verse citroen vruchtensappen: sinaasappels, citroenen, grapefruits, evenals kruidenthee, en groentebouillon.

5. Als u zich erg hongerig en moet eten, dan is het beste voedsel zou een rauwe salade of een hete, pittige soep zijn. Een zeer effectieve soep is uiensoep gemaakt van uien, knoflook, cayennepeper, kaneel en andere kruiden. (Niet als je zweren.)

6. Voor degenen die bekend zijn met maag reiniging met lichtjes saltly water, dit is zeer effectief voor het verwijderen van geaccumuleerde slijm uit het lichaam. (Niet als u een maagzweer).

7. Een klysma is ook effectief in het helpen het lichaam zichzelf te zuiveren van opgehoopte gifstoffen.

8. Zorg voor voldoende rust en doe tal van diepe ontspanning. Voeren ook alle oefeningen je zin doen. Zij zal de vernieuwing van het lichaam vitale energie en daarmee zijn vermogen om zichzelf te genezen te vergemakkelijken.

9. Houd je lichaam warm en beschermd tegen tocht.

10. Shiatsu massage van de nek en het hoofd kan worden op wonderbaarlijke wijze verlichten en heilzaam. (Reflexologie kan worden om vrij de sinussen).

als de kou blijft

11. Ga verder met de vitaminen die tot 3000 mg C en maximaal 30 mg zink per dag totdat de symptomen verdwijnen. Als de koude duurt meer dan een week, dan je zou willen om te controleren met een arts over de vraag waarom je lichaam zelf niet wordt genezen.

Andere antioxidanten zoals vitamine E, A en selenium en diverse enzymen zoals Super Dioxide Dismutase oproep ook zeer nuttig.

12. Blijf vaste voeding zoveel mogelijk te vermijden. Drink veel vruchtensappen en bouillon. Als u zich erg hongerig, eten rauwe salade of warme pittige soep.

13. Neem af en toe een hete baden (ook achteraf met betrekking tot uzelf).

14. Langzame diepe ademhaling zal opnieuw je lichaam energie. Adem zo langzaam als je kunt, zodat zo weinig mogelijk lucht passage door de neusgaten. Geleidelijk zullen ze openstellen.

15. Ga niet verder met de reiniging van de neusgaten, maar blijven met frequente gorgelen.

16. Zachte oefeningen kunnen openstellen van de neusgaten en ook de doorstroming van energie in het lichaam.

17. Gebruik diepe ontspanning om het afweersysteem van het lichaam gezond en krachtig en onoverwinnelijk voorstellen.

18. Wees gelukkig en ontspannen.