snurken kunnen beïnvloeden je echtgenoot

Snurken kan een probleem zijn voor iedereen die lijden mee, maar het kan zelfs slechter voor je partner. Studies hebben aangetoond dat bedmates van iemand die snurkt kan verliezen ongeveer 1 uur slaap elke nacht. Dit probleem staat bekend als Spousal Arousal Syndrome – het kan ertoe leiden dat uw echtgenoot om wakker te worden maar liefst 21 keer per uur, niet laten ze te krijgen van een goede nachtrust.

Dit kan resulteren in een gebrek aan energie, prikkelbaarheid en andere problemen tijdens de dag, en het net verbindingen tijd.

Een recent onderzoek toonde aan dat maar liefst 80% van de koppels waar men is een snurker slapen apart. Dit kan een negatief effect op het geluk van een huwelijk en het seksleven te hebben.

Als een probleem snurken is het hebben van een negatief effect op je relatie, het moet worden aangepakt. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om het probleem aan te pakken:

Eerst moet je om de kwestie te bespreken met je man of vrouw. Als je niet communiceert over het probleem, zult u niet in staat om te komen met een oplossing.

Vervolgens kijken naar wat zou kunnen veroorzaken het probleem snurken en kijk naar de verschillende oplossingen. Enkele van de meest voorkomende factoren die leiden tot snurken zijn alcoholgebruik, overgewicht, slaappillen, antihistaminica en slapen op je rug.

Door het vinden van de onderliggende oorzaak van uw snurken, kunt u kijken naar de meest effectieve manier om het te genezen. Bijvoorbeeld, als het snurken wordt veroorzaakt wanneer je slaapt op je rug, je kon een tennisbal in een sok en speld het aan de achterkant van je pyjama.

Als je rolt op je rug in de nacht, zal het ongemak maakt u automatisch terugdraaien naar uw kant.

Ongeacht de oorzaak van het snurken probleem, het is altijd het beste om te overleggen met een zorgverlener om een ??gefundeerde mening over de oorzaak en de beste behandeling te krijgen.