tips voor hoofdpijn kuren

Helaas zijn sommige mensen geraakt worden door hoofdpijn elke dag, dus voor hen hoofdpijn kuren vooral nodig kan zijn, maar erg moeilijk te vinden, omdat het nemen van krachtige pijnstillers elke dag is geen gezonde optie. Het is belangrijk om te begrijpen dat over-the-counter pijnstillers niet meerdere keren per dag, elke dag van het jaar kan worden genomen – dit is gewoon niet het beoogde gebruik. Natuurlijk, het nemen van een over-the-counter pijnstiller of twee keer per dag kan uw conditie te verbeteren of zelfs genezen uw hoofdpijn, maar dit is een soort medicatie dat is gewoon niet voor dagelijks gebruik. Sommige mensen nemen het elke dag zonder zichtbare complicaties, maar de FDA heeft niet goedgekeurd over-the-counter pijnstillers voor dat soort gebruik.

hoofdpijn kuren zijn individuele

Er zijn nogal een aantal natuurlijke manieren om hoofdpijn pijn te verlichten. Hun effectiviteit is afhankelijk van de individuele kenmerken van elke persoon, en wat kunnen groot zijn voor een persoon niet de andere passen, de truc is om ze uit te proberen en vind de een dat voor u werkt. Genezen van hoofdpijn betekent aanvallende verschillende dingen voor verschillende mensen zoals verschillende mensen hebben verschillende bronnen van pijn. Aangezien niet alle hoofdpijn wordt veroorzaakt door het zelfde ding, is het redelijk om te proberen verschillende methoden gericht is op verschillende bronnen van hoofdpijn – alleen deze aanpak zal het vinden van een effectieve hoofdpijn genezen.

alternatieven voor chemische geneesmiddelen

Een van de oudste bekende hoofdpijn relievers is een koud of een warm kompres op het hoofd toe te passen. Maar ook hier het effect verschilt van persoon tot persoon. Een koud kompres werkt voor sommige mensen terwijl anderen een warm kompres om enige verlichting te ervaren. Typisch, genezen van een migraine hoofdpijn betreft een koud kompres op het hoofd, terwijl een spanningshoofdpijn beter verlicht door een warm kompres op de achterkant van de nek als spierverslapper.

Een andere trefzekere optie is om een ??dutje te doen in een donkere kamer met voornoemde kompres. Als je kunt krijgen jezelf te slapen, in de meeste gevallen vindt u de hoofdpijn verdwenen zodra je wakker wordt. Als je problemen hebt met in slaap vallen, vraag uw partner u een zeer zachte, ontspannende massage te geven. Muziek en lichamelijke activiteit vaak verergeren een hoofdpijn.

Nog een belangrijk ding over hoofdpijn die veel mensen de neiging om te negeren is aandacht te besteden aan wat je eet en drinkt. Uitdroging zijn een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn is gemakkelijk te genezen door het drinken van meer water, en niet met over-the-counter pijnstillers. Voedselgerelateerde migraine zijn ook heel vaak, maar ze worden veroorzaakt door verschillende groepen voedsel voor verschillende mensen. Als u vermoedt dat uw hoofdpijn is afkomstig uit voedsel of cafe?ne, houden een eetdagboek die u kunnen helpen de oorzaak van de pijn te lokaliseren.