vitamine d en osteoporose-heb je genoeg van krijgen

Vitamine D en osteoporose zijn een behandeling van osteoporose combinatie dat veel zorgverleners op de voet volgen.

Het lichaam heeft voldoende calcium inname alsmede een adequate inname van vitamine D om sterke, dichte en gezonde botten.

Vitamine D alleen niet voldoende voor de behandeling van osteoporose. zijn evenmin vitamine D en calcium alleen en adequate behandeling keuze.

Maar vitamine D is een belangrijke component in de behandeling van osteoporose om vele redenen. Het helpt bij de absorptie van calcium uit de darmen.

Zonder adequate absorptie van calcium, calcium niet kan worden gemetaboliseerd als het lichaam nodig heeft en daarom zit er in de darm en is volledig ineffectief. Wanneer u een onvoldoende hoeveelheid vitamine D in je lichaam, botten die al verzwakt zijn geworden nog meer.

Vitamine D komt van zowel uw dieet en van blootstelling aan het zonlicht. Mensen die in zonnige gebieden van het land lijken niet voor elk probleem de productie van de meerderheid van de vitamine D die ze nodig hebben uit het zonlicht hebben.

Maar als je kijkt naar de mensen die in de minder zonnige gebieden wonen, dan lijken zij te worstelen met een adequate productie van vitamine D. Dit geldt met name bij ouderen, die in deze minder zonnige gebieden wonen. Het zet ze op nog hoger risico op osteoporotische fracturen.

Het Institute of Medicine heeft aanbevelingen als een voldoende vitamine D inname, ongeacht of u nu vechten osteoporose of niet.

Mannen en vrouwen 19 jaar tot 50 moet 200 IE per dag te nemen. Mannen en vrouwen in de leeftijd van 51 tot 70 jaar oud moet een 400 IE vitamine D per dag te nemen.

Terwijl de mannen en vrouwen 71 jaar en ouder moeten inslikken 600 IE per dag. Maar de vangst is, als je al osteoporose hebt dan moet je 400 IE nemen twee keer per dag.

Vitamine D en osteoporose belangrijk om adequaat beheren, omdat chronische overmatig gebruik van vitamine D, vooral boven 2000 eenheden per dag, kunnen toxische niveaus van vitamine D, te hoge calcium in de urine en bloed, en ook de ontwikkeling van nierstenen.

Het is alsof je de handel een probleem voor een ander, niet noodzakelijk het slimste om te doen. Het is belangrijk voorafgaand aan de inleiding van vitamine D in je dagelijkse routine met uw arts te praten.