wat je kan doen om een ??slechte adem te genezen

Slechte adem, medisch halitose genoemd, kan het gevolg zijn van een slechte mondgezondheid gewoonten en kan een teken zijn van andere gezondheidsproblemen. In 80 tot 90 procent van de gevallen is het gevolg van iets in de mond. Meestal, het is niets erger dan een vuile mond. Plaque, de bijna onzichtbare film van bacteriën die voortdurend is het vormen van in je mond, is vaak verantwoordelijk voor een slechte adem. Andere tandheelkundige boosdoeners zijn gaatjes en tandvleesaandoeningen. Slechte adem kan ook worden verergerd door de types van voedsel dat je eet en andere ongezonde leefgewoonten. Halitose is geen probleem op zichzelf, maar kan problemen in onze intermenselijke relaties veroorzaken.

1. Houd uw mond schoon. Dat betekent grondig poetsen twee keer per dag en flossen regelmatig. Voedsel en bacteriën opgesloten tussen de tanden en op het tandvlees kan alleen worden verwijderd met floss. Als ze vertrokken om te blijven hangen, slechte adem staat voor de deur.

2. Een andere weinig bekende situatie die kan bijdragen aan halitose is xerostomie (droge mond). Wanneer onze mond droog is, speekselproductie afneemt, waardoor het natuurlijke vermogen van de mond te reinigen zelf aangetast. Speeksel is de natuurlijke mondspoeling de mond, die eigenschappen die bacteriën vermindert in de mond bevat. Alcoholgebruik, bepaalde medicijnen, ademen door de mond in plaats van de neus of een speekselklier stoornis kan bijdragen aan het hebben van een droge mond. 4.Drink veel water. Dit zal uw mond vochtig te houden. Kauwgom (bij voorkeur suikervrij) of zuigen op snoep (bij voorkeur suikervrij) stimuleert ook de productie van speeksel, dat helpt voedsel deeltjes en bacteriën weg te wassen.

3. Een traditionele slechte adem te genezen, die wordt ondersteund door modern onderzoek is yoghurt. Yoghurt is altijd al gebruikt voor de bestrijding van schimmelinfecties en anaërobe bacteriële infecties omdat de ‘goede’ bacteriën in yoghurt concurreren met de ziekteverwekkers en ze actief te vernietigen. Nu onderzoek gesteund door de International Association for Dental Research lijkt aan te tonen dat het eten van gewone levende yoghurt voor zes weken niveaus van orale bacteriën kunnen verminderen tot 80%.

4. Chlorofyl is een natuurlijke ademverfrisser en is te vinden in groene bladgroenten zoals peterselie. Een paar druppels pepermunt of tea tree olie kan worden toegepast op de tong of tandenborstel om de adem te verfrissen. Naast de verfrissende aard, hun antibacteriële eigenschappen doodt de bacteriën in de mond.

5. Voedingsmiddelen die tandplak helpen kan ook helpen bij het bestrijden van slechte adem. Kies voor selderij, wortelen, pinda’s of een beetje magere kaas als je iets te snacken wilt op. Terwijl al deze tips helpen je adem ruiken beter, het uitzoeken van de oorzaak van slechte adem is de beste manier om het te likken voor de lange termijn.

6. Een andere traditionele slechte adem remedie is om de mond met citroensap verdund met water spoelen, hoewel deze remedie kan eigenlijk aanmoedigen bacteriegroei sinds citroensap bevat wat suiker. Verschillende kruiden worden aanbevolen als ademverfrissers, waaronder anijs, kruidnagel, rozemarijn en tijm, die allemaal kunnen worden gekauwd of worden gebruikt als thee bij gestoofd in heet water.